「ネスレ ブライト」当選♪ ついにあれを解禁!

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やった♪
当選しました~。

紅茶もコーヒーも大好き。
でも、これ結構甘そうだな。

私のコーヒーは砂糖は入れずに牛乳をちょこっと入れて飲むんですよね。

キャラメルラテにショコラテ。

ダイエット中の私だけど、ご褒美日に飲んじゃおうかな。


そう!ダイエット中。
私、ダイエット中なんです!
ついにこちらを解禁しました!
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いろいろアドバイスをしていただいたブロ友さん達、どうもありがとう!
ただ体力勝負的なものもある私の仕事なので、ファスティングダイエットはなかなか厳しい状況。

で、1食置き換えダイエットにしてみます!
そして、運動も。

昨日も自転車で職場に行きました。
お昼休みに一旦自宅に戻ってくるので、往復で10キロ弱の道のりを2往復はなかなか厳しいですが、できるだけ頑張りたいと思います。(25分のの自転車はなかなかいい運動♪)

寝る前の腹筋体操もやってますが、もう既に体中の筋肉痛が

息子ちゃんも回数を数えてくれて協力的です。

昨日の食事はこちら。
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〇さばの竜田揚げ(私は少量だけ。メンズはもっと食べてます)
〇切り干し大根
〇白菜とツナの煮物

そして、口寂しいので当然こちら!
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炭酸水です。
これを飲むと不思議と落ち着く(?)

ま、とにかく今はやる気満々なので、挫折に至るまで静かにお見守りくださいませm(._.)m

今は体重47、5キロ。
さて、目標45キロを切れればいいんだけどな。
あ、体重よりもお腹の脂肪だな。
腹囲の測定もしておこう(^^;

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こちらはダーリン弁当。
野菜たっぷり弁当です(笑

あ、ご心配をおかけしましたが、ダーリンとは仲直りしました

お得情報も何でもない記事ですが、白菜とツナの煮物がダーリンに好評だったのでレシピを。。。

<作り方>
① 白菜1/4をざく切りにして鍋に入れる
② ツナ缶(小)を油ごと①に入れる。
③ 砂糖大1 醤油大1を加えて煮る。


以上! 簡単です。水分は白菜からたっぷり出ます(あ、知ってるって? 笑)
鍋のフタはしっかりしてくださいねーー。

~ ・ ~ ・ ~ 
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非公開コメント

こんにちわ!*(^o^)/*

え(^_^;)

やっちんさん、47キロ?!

それって、別にダイエットいらんのとちゃうん?!(^◇^;)
え?
ええーっ?!
ど、どーなんだろ?!
ええ?!
普通じゃないの??オロオロ、、、

あ、酵素ジュースは体にいいから、摂取した方がいいと思うよ*\(^o^)/*

旦那様と仲直りもヨカッタヨカッタ。、まあもともと仲良しファミリーだからね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ダイエッター

ダイエット仲間登場!σ(゚∀゚)ワタシ
でもいっときの情熱はすぎちゃいましたが 笑

神、47.5キロ?
うーんワタシのが勝ってる♪
(あ、でもこの場合、勝ったほうが負けだな( ̄▽ ̄;))
大丈夫です、もうちょっと増えても♪

ワタシも幼稚園まで最近は歩いてます。
でも往復3,000歩くらいなんで、あんまり運動にならない・・
白菜とツナ、おいしそう♪
今度はこれを作るかー(≧∇≦)♥

えぇ?!

47キロて!
私の方が余裕で勝ってる、勝った方が負けなのね(笑)

問題は体重よりもお腹の脂肪だよね・・・
このお肉ちゃんさえなければ、このお肉ちゃんが胸にあれば・・・と余計な妄想をしちゃったりして☆

No title

即実行 これは結果が期待できますね

小柄と入っても47キロ
ほんとうにみなさん細い・・・

体重落ちても
おなか周りはやせにくいから
腹筋重要ですよ~~
ちょっとでも結構効果ありますよ
息子ちゃんの応援が強いですね

あすみんさんへ Re: こんにちわ!*(^o^)/*

> それって、別にダイエットいらんのとちゃうん?!(^◇^;)

いやいや、私、154センチしかないの。
で、見た目は「ダイエットなんて。。」て言われるけど、おなかがね・・・。
ホンマに鏡餅をひっつけたみたいになってるんよね・・・。

> あ、酵素ジュースは体にいいから、摂取した方がいいと思うよ*\(^o^)/*

そうよね♪
あすみんさんみたいに上手くできそうにないんだけど、お昼は酵素ドリンクにしてみる!
昨日もそれで仕事上できたしね。
夜も食べ過ぎなかったよ。

> 旦那様と仲直りもヨカッタヨカッタ。、まあもともと仲良しファミリーだからね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

アハハ♪ありがと。。。

おかゆかゆさんへ Re: ダイエッター

> ダイエット仲間登場!σ(゚∀゚)ワタシ
> でもいっときの情熱はすぎちゃいましたが 笑

今、私熱くなってるんで♪
でも、いつさめるか・・・(^^;

あ、私負けてる?
でも、おかゆかゆさんは身長があるからね。
私はチビなのに。。。
っていうか、問題はお腹。
ホンマにやばいくらい、人生最高レベルだから(^^;

> ワタシも幼稚園まで最近は歩いてます。
> でも往復3,000歩くらいなんで、あんまり運動にならない・・

20分は続けて運動しないと脂肪は燃えないと言われたことが。。。
あ、でもこれは10年以上前の情報だし、今はどうなのかな。
でも、運動しないよりしたほうが良いと思うし、体を動かすと気分転換にもなるかな。

ツナ白菜、是非♪

中ジョッキさんへ Re: えぇ?!

> 47キロて!
> 私の方が余裕で勝ってる、勝った方が負けなのね(笑)

中ジョッキさんも身長があるんじゃない?
でも、問題はお腹なの。
ホンマにどうしたものか、揉んだり引っ張ったりしてもあかん(^^;
胸にね・・・(笑
太ったおかげか、若干胸にもついたような?
ウチのメンズはおっぱい星人達なので、「おっぱいはこのままで、お腹をへっこめてな」と無理な注文をしてきます。

ワタモスさんへ Re: No title

> 体重落ちても
> おなか周りはやせにくいから
> 腹筋重要ですよ~~

ですよね。
毎晩頑張ってやってます。ってまだ2晩か(笑
今は筋肉痛で苦しいけど、これでやめたらあかん!と思って続けますよ。

> ちょっとでも結構効果ありますよ
> 息子ちゃんの応援が強いですね

息子ちゃんの応援もそうですが、みなさんの応援も励みになります。
がんばりまーす♪

No title

会長も小柄ちゃんだったんですね!
でもそれぐらいの身長って可愛い~(≧ω≦)
私は小さすぎるので★
そしてお腹は別ですもんね…トホホ…

ついにベジーデル登場&けっこうな距離の自転車でかなり効果が期待できそうですね♪
でも仕事も体力が必要でしょうから無理しない程度で頑張ってくださいね!

みかんさんへ Re: No title

> 会長も小柄ちゃんだったんですね!
> でもそれぐらいの身長って可愛い~(≧ω≦)

私の理想は158センチ。
もうのびることはないですけどね(^^;
学長はミニモ二ということらしいですが、それでも40キロ切ってるのはいい感じのプロポーションとお見受けします!

> ついにベジーデル登場&けっこうな距離の自転車でかなり効果が期待できそうですね♪

ええ、この酵素液、最初はにおいにビックリしましたが炭酸で割るとジュースみたいでとっても美味しいですね♪
飲み過ぎちゃう(笑
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アレルギーの息子を持つ40代のワーキングマザーです。
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